La peur des airs

La peur des airs influence le choix de votre destination voyage? 

Dans l’article de cette semaine, je vous donnerai différents trucs pour contrôler votre peur en avion.

Ne vous arrêtez surtout pas de voyager à cause de cette peur. Vous pourriez manquer de belles occasions de voyage telles que celles proposées par les chroniqueurs de Virée nomade.

Afin de prévenir les crises d’anxiété en avion, prenez votre temps en entrant dans l’avion afin de minimiser l’augmentation du stress. Asseyiez-vous pour vous sentir à l’aise, tant que possible, pour banaliser le stress qu’une situation inconfortable pourrait vous causer. Veillez à rester occupé durant le trajet par une activité que vous aimez: lisez un livre, écoutez de la musique ou un film, discutez avec vos voisins de siège, etc. Par contre, nous ne devons pas utiliser ces activités pour éviter la réalité, comme nous disons si souvent il n’y a rien de mieux pour surmonter sa peur que d’y faire face. Enfin, il est préférable d’éviter les excitants tels que le café ou l’alcool. Ils peuvent stimuler votre stress.

J’ai également déniché pour vous une application (Fear of Flying) qui peut vous aider à calmer votre peur dans les airs. Par contre, il n'est possible de télécharger cette application seulement sur IPhone et IPad, en anglais. Elle peut être utilisée sans connexion Internet. Elle accompagne le voyageur anxieux durant tout son voyage dans les airs. Cette application a été conçue par des psychologues spécialisés dans la peur de l’avion. Vous retrouverez sur cette application des exercices pour vous calmer, des statistiques visant à vous rassurer. Vous retrouverez également le bouton « Panique » si vous perdez le contrôle de votre peur durant le voyage. L’application vous fera entendre, dans ce cas-ci, des propos rassurants de spécialistes.

J’espère avoir pu vous rassurer suffisamment et maintenant bon voyage !

Source : Authentik Canada
Crédit photo : Nicomat